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Big Butt Home Exercises
El entrenamiento de tope y muslo es perfecto para atacar los músculos principales de la parte inferior del cuerpo. Muchos de estos movimientos están avanzados y pueden requerir alguna práctica para obtener su forma. Comience sin peso o pesas ligeras para perfeccionar cada ejercicio y evitar lesiones.
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Varias pesas ponderadas, un paso o plataforma, banda de resistencia y una pelota de ejercicios
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